Книга Дэниела Дж. Амена «Великолепный мозг в любом возрасте» была приобретена моим мужем, страстно мечтающим улучшить свою память и найти причины отсутствия самодисциплины в недрах своего мозга. Меня книжка также заинтересовала связи с тяжелой болезнью моей мамы, касающейся потери кратковременной памяти(как у болезни Альцгеймера). Честно говоря, я прочитала ее дня за 2-3 в виду достаточно большого объема страниц. Так бы я сделала это за деньJ

Книга разделана на две части, одна из которых касается физиологического строения мозга, возможных отклонений, и связанных с ними болезней. Но что самое важно автор указывает как те или иные отклонения в мозгу проявляются в поведение, психическом состоянии человека. Оказывается что даже такие вещи, как простая невнимательность на занятиях в школе(отсутствие хорошей концентрации), нервозность и раздражительность, «случайные»на первый взгляд вспышки гнева, могут иметь причину в мозгу. Дэниел Дж. Амен открыл свою клинику и один из первых психотерапевтов, стал применять метод исследования мозга МРТ для отслеживания подобных отклонений. После некоторого неприятия его в кругу своих коллег, и соответствующие тревоги и сомнения относительно верности избранного им метода, доктор Амен все-таки пришел к заключению, что такой метод является наиболее эффективным для лечения мозга. И теперь тысячи людей приезжают именно к нему, чтобы разрешить свои проблемы не только на физическом уровне, но и на психологическом.

В первой части также описываются различные биологические добавки и их применения для лечения болезней мозга. Доктор придерживается в основном натуральных средств при лечении, таких как, например рыбий жир, сосновая кора или зверобой! Да эта всем известная трава – Зверобой - оказалась одной из мощнейших при лечении мозга! Также Дэниел Дж.Амен подробно описывает перечень аминокислот, и высокобелковые диеты, которые он применяет в своем лечении. Подобная книжка будет полезна не только спортсменам, которые пьют ацетил L-карнитин для сжигания жиров, но и всем остальным!

Автор подробно рассматривает такие заболевания мозга, как Синдром Дефицита Внимания во всех его возможных степенях, синдром тревожности и диагностируемая депрессия всех степеней, проблемы с памятью и бессонницу, последствия алкогольного и прочих отравлений мозга и прочее. Для каждой болезни автор приводит перечень методик, и средств для лечения, нормы и способы приема. Кроме того он даже дает некоторые опросники, которые помогут Вам понять наличие какого-либо заболевания у себя или своих близких.

Во второй части книги автор приводит множество средств для преодоления психологических кризисов и укрепления мозга. Одним из главных методов лечения как всегда остаются – медитация для обретения концентрации ума, тренинги уверенности в себе и прочее подобны вещи, о которых Вы можете прочитать в предыдущих статьях этого блога.

После прочтения этой книги у меня на полке появилась 3 баночки с аминокислотами и рыбьим жиром, а также сформированная диета из белков и БАД для моей мамы. А зверобой теперь завариваю постоянно в чай! Конечно, главное все в меру, поэтому мы стараемся не нарушать нормальных норм приема данных средств. Книга может стать пособием по самолечению, но еще раз напоминаю «Перед применением проконсультируйтесь с Вашим врачом»J!

Дэниэл Дж. Амен Великолепный мозг в любом возрасте